Høyt blodsukker og diabetes: årsaker, tegn og tiltak
For stort sukkernivå handler om hvis verdien glukose i sirkulasjonen ligger større enn systemet ønsker best av. Dette heter også forhøyet blodsukker samt oppstår ofte som ofte aktuelt blant pasienter som lever med diabetes type 2.
Sukker i blodet er en viktig energi i cellene. For glukosen kan slippe fra blodet og inn i cellene, trenger kroppen signalstoffet insulinet. Hos personer med type 1-diabetes danner bukspyttkjertelen ikke nok eget insulin. Når man har diabetes type 2 arbeider insulinet ofte mindre effektivt, samtidig som kroppen makter ikke alltid å produsere tilstrekkelig insulin.
Hva er hyperglykemi?
Økt glukosenivå oppstår hvis kroppen ikke får til å bruker blodsukker effektivt nok. Det vil ofte oppstå på grunn av at kroppen ikke har nok virksomt insulin, ettersom insulinet har svak effekt, eller fordi behovet etter insulin blir større.
Et viktig råd handler om på at høyt blodsukker ikke nødvendigvis føles umiddelbart. Flere kan faktisk gå med ustabile nivåer med få tegn. Derfor er kontroll sentral, særlig hos personer som allerede lever med diabetes.
Blodsukkeret varierer gjennom karbohydrater, høytblodsukker.no mosjon, søvn, stress, feber, legemidler og hormoner. Dette viser at man kan ha ustabilt blodsukker til og med når du forsøker å spise sunt.
Slik kan høyt blodsukker merkes
Tegnene ved hyperglykemi pleier å utvikle seg gradvis. Enkelte kjenner svært få tegn, men flere opplever plagsomme symptomer. Dette kan særlig føre til at tilstanden oppdages først etter en stund.
Dersom hyperglykemi fortsetter i dager eller uker, vil det kunne tegnene oppleves tydeligere. Ved svært høye blodsukkerverdier vil det kunne oppstå kvalme. Disse symptomene kan være være akutte komplikasjoner, derfor skal du ringe lege uten å vente.
Derfor kan glukosen stige
Grunnene til høyt blodsukker kan skyldes mange faktorer. For mennesker som har diabetesdiagnose er balansen blant måltider, behandling, bevegelse og kroppens behov være avgjørende.
Når kroppen har infeksjon frigjør kroppen ofte mer signalstoffer. Disse hormonene vil kunne gjøre at blodsukkeret øker, også hvis man spiser mindre mat enn vanlig. Derfor er dager med feber spesielt krevende for mennesker med diabetes.
Slik henger diabetes og blodsukker sammen
Diabetes kjennetegnes av at blodsukkeret blir ustabilt fordi insulin svikter. Likevel finnes det forskjeller på type 1 og type 2.
Ved type 1-diabetes danner bukspyttkjertelen lite eller ikke insulin. Da må insulinbehandling gis daglig. Dersom dosen er utilstrekkelig, vil glukosenivået bli høyt raskt. Ved mangel på insulineffekt kan produsere syrestoffer, noe kan føre til diabetisk ketoacidose, en mulig livstruende tilstand.
Ved type 2-diabetes er utfordringen gjerne dårligere virkning av insulin. Dette innebærer at insulinet ikke jobber godt nok. Etter hvert kan bukspyttkjertelen i tillegg danne for lite hormon. Da kan glukosenivået holde seg forhøyet, særlig etter karbohydratrik mat.
Måling og kontroll av blodsukker
Kontroll av blodglukose kan være et praktisk hjelpemiddel hos personer som har diabetes. Hvor ofte man bør måle varierer med hverdag, samt bør vurderes med behandler.
Måling kan være spesielt nyttig dersom du føler tørste, dersom man blir febersyk, etter endringer i kosthold, og når man tror at nivået ligger utenfor målområdet.
Hos flere er langtidsblodsukker i tillegg et sentral måling av oppfølgingen. Den testen gir bilde av omtrent hvordan blodsukkeret har vært i en lengre periode. Den tar ikke over for aldri vanlig kontroll hos alle, men kan gi viktig oversikt.
Slik kan du håndtere høyt blodsukker
Hva man skal velge ved høyt blodsukker avhenger av måling samt hvor høyt blodsukkeret ligger. Derfor bør individuelle råd avtales med lege.
Bevegelse kan hjelpe med mer stabil blodsukkerregulering, samtidig kan det være viktig å vite i hvilke situasjoner aktivitet ikke er trygt. Dersom man har syrestoffer, eller opplever sterk sykdomsfølelse, bør man søke akutt hjelp.
Smarte valg for jevnere blodsukker
Kosthold spiller en viktig betydning i blodsukkeret. Det betyr ikke nødvendigvis at man må unngå alt brød, men om balanse. Mange har nytte med forutsigbare spisetider, grønnsaker, planteproteiner samt gode fetttyper.
Karbohydrater påvirker glukosenivået tydeligst. Men kan mengde mat ha stor betydning. Grove matvarer kan gi gjerne jevnere økning enn søte snacks. Vanlig væske kan være ett enkelt valg når tørsten øker.
Livsstil dreier seg også om søvn. Lite hvile samt langvarig stress vil kunne bidra til at holder seg mer ustabilt. Enkle grep som rolig aktivitet kan gi mer forutsigbar balanse på sikt.
Tegn som krever rask hjelp
Hyperglykemi skal følges opp grundig, spesielt når nivået holder seg veldig høyt eller kommer med uvanlige tegn. De med diabetes skal ha sin avtalt handlingsplan for feber.
Dette kan være klokere å heller kontakte lege før situasjonen forverres enn å vente for lenge. Spesielt ved insulinbehandling kan mangel på insulin utvikle seg hurtig.
Slik kan du redusere risikoen for høye verdier
Å forebygge handler rundt å systemer som glukosenivået blir mer stabilt. Dette er gjerne praktiske grep fulgt over tid som sammen skaper varig effekt.
Hensikten bør være ikke å være feilfri, men mer stabil kontroll. De fleste vil kunne oppleve uventede verdier innimellom. Dette mest nyttige handler om å hva du skal ta, når man skal kontrollere på nytt, og når du skal kontakte lege.
Viktig å huske om hyperglykemi
Forhøyet blodglukose blir aktuelt ved diabetes type 2, og det bør håndteres. Vanlige symptomer er hyppig vannlating, men vil noen ha svake symptomer. Derfor blir oppfølging nyttig.
De viktigste tiltakene dreier seg vanligvis rundt å medisinene, drikke tilstrekkelig vann, velge balansert, være i bevegelse, kontrollere glukosenivået og ringe lege når målingene ikke blir bedre. Ved alvorlige tegn slik som oppkast, bør du få akutt profesjonell hjelp.
Med kunnskap vil mange kunne forhøyet blodsukker håndteres bedre. Dette skaper tryggere hverdag samt vil kunne minske risikoen for senere problemer på sikt.